אימון גופני דינאמי, המחזק את השרירים, מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף, כולל השרירים הפנימיים – שרירי היציבה. מונע כאבי גב על-ידי חיזוק נכון של שרירי הבטן העמוקים וזוקפת הגב, יחד עם הארכת שרירים והגמשת המפרקים.

ליליאן אזולאי מדריכה מוסמכת עם ניסיון עשיר בתחום של למעלה מ-30 שנה. בעלת תעודות הדרכה של פילאטיס m.c מכשירים, עיצוב הבטן וחיטוב ואירובי. ליליאן מדריכה בכל מרכז החברה השונים ודואגת להתאים את רמת התרגיל לכל מתעמל.