תרגול דינאמי של סדרת תנוחות משתנה. השיטה משלבת נשימה ותנועות ארוכות. מדריכת השיעור היא מור מועלם בוגרת קורס מורים ויניאסה יוגה בהדרכתו של אלון שקד-להב. תלמידה לויניאסה ושאדו יוגה, ולמחול. סטודנטית לפיזיותרפיה ומורה לבלט קלאסי. המפגש שלה עם היוגה התחרש עוד בצעירותה בתור רקדנית, אך ההתאהבות ביוגה קרתה לאחר פציעה, כשהיוותה עבורה אבן דרך לשיקום, ופתחה אותה לעולם לא שיפוטי , מלא בהכלה והקשבה לרחשי הגוף. כיום מור מאמינה בדרך היוגה כדרך לחיים בריאים ושלמים ורואה זכות בהנחלת ערכיה לכולם.